Stage Swimrun

Stage SwimRun

Stage "SwimRun" destiné à des athlètes capables de nager sur des de 2 à 3km et courir sur des distances de 8 à 10km.

  • Objectifs visés : Découverte et perfectionnent du SwimRun, optimisation des transitions, amélioration technique de la nage en "Eau libre", spécificité du SwimRun et découverte de 3 sites de nage typiques de la région du Haut-Bugey


Lieu : Lac de Nantua, Lac Genin et Lac de Samognat. 

Organisation

  • Mise en œuvre : 3 séances de 1h30 environ réparties sur le week-end.


  • Programme détaillé :


- Vendredi soir (20h à 22h) : séance en milieu naturel en "semi-nocturne".

- Samedi matin (10h à 12h): séance en milieu naturel.
- Repas en groupe (tiré du sac)
- Samedi après midi (15h à 18h) : séance en milieu naturel.

Programme sujet à modification. Rendez-vous à 20h sur la plage de "Port" au bord du lac de Nantua. (Le long de la voie ferrée). 

  • Attention : combinaison de SwimRun ou bouée de sécurité de nage obligatoire ! 

Quelques photos et vidéos (en bas à droite, vidéo au lac Genin)... 

Stage SwimRun Lac de Nantua
Stage SwimRun lac Genin
Stage Swimrun Oyonnax

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Tarif et Dates 2019-2020


  • 100 euros (payable en chèque ou espèces).


NB : Hébergement : au choix du participant. Néanmoins, l’hôtel L'imprévu Central Park vous propose des tarifs négociés. Chambre simple avec petit déjeuner à 50.77 € et 61.54 € pour une chambre pour deux à grand lit ou deux lits avec petit déjeuner. 

Le tarif comprend la prestation de coaching seule. Reste à charge : hébergement / repas / entrée piscine (4,80 euros par entrée). 

Stage maintenu avec un minimum de 6 participants. Groupe limité à 10 athlètes.

  • Dates 2020 :  
  • Vendredi et samedi 24 / 25 Juillet
  • Vendredi et samedi 25 / 26 Septembre.


NB : Les réservations seront effectives à la réception d'un chèque d'un montant de 50 % du montant total ou de la totalité du montant total.