Stage Trail

Stage Trail

Stage Trail destiné à des athlètes capables de courir sur des distances de 10 à 15 km minimum.

  • Objectifs visés : Quelques notions de physiologie de l'exercice, spécificité de la pratique "Trail", cumuler des kilomètres en l'espace d'un temps d'entrainement réduit. 


Lieu : A définir en fonction de la météo. 

Organisation

  • Mise en œuvre : 3 séances de Trail réparties entre le vendredi et le samedi +  1 séance type "conférence".


  • Programme détaillé :


- Vendredi soir (19h à 21h) : séance pratique Trail environ 2h (15km maxi) avec dénivelé. 

- Samedi matin (9h à 11h): séance pratique (intensité) Trail type fractionné. (environ 10 à 15km en fonction des niveaux)
- Repas en groupe. (Repas tiré du sac)
- Samedi après midi (14h à 18h30) : conférence + séance pratique Trail (environ 15km) 

Programme sujet à modification. Rendez-vous à 20h sur la plage de "Nantua" au bord du lac de Nantua.

  • Dates 2020 : 16 et 17 Octobre


NB : Les réservations seront effectives à la réception d'un chèque d'un montant de 50 % du montant total ou de la totalité du montant total.

Tarif et Dates 2019-2020


  • 100 euros (payable en chèque ou espèces).


NB : Hébergement : au choix du participant. Néanmoins, l’hôtel L'imprévu Central Park vous propose des tarifs négociés. Chambre simple avec petit déjeuner à 50.77 € et 61.54 € pour une chambre pour deux à grand lit ou deux lits avec petit déjeuner. 

Le tarif comprend la prestation de coaching seule. Reste à charge : hébergement / repas. 

Stage maintenu avec un minimum de 6 participants. Groupe limité à 10 athlètes.

  • Dates 2020 : A définir à l'automne 2020. 


NB : Les réservations seront effectives à la réception d'un chèque d'un montant de 50 % du montant total ou de la totalité du montant total.