Plans d'entrainement à distance

Plans d'entrainement à distance

Vous êtes débutant ou sportif confirmé, vous avez pour objectif une remise en forme, une perte de poids ou une épreuve sportive spécifique : trail, course à pied (5 kms, 10 kms, semi-marathon, marathon...), une épreuve cycliste, une épreuve enchaînée (triathlon, duathlon, aquathlon, du format sprint au format Ironman), le service "planification et suivi de l'entraînement" vous est destiné :

Bénéficiez d'une programmation individualisée et adaptée à vos besoins (niveau initial, profil physiologique, contraintes familiales, professionnelles, objectifs...), et d'un suivi régulier.

Vous recevez chaque semaine une planification structurée de votre entraînement en fonction de divers paramètres (objectifs majeurs / état de forme / cycle d'entraînement...).

Schäfer Coaching est une prestation de planification et programmation de l'entrainement à distance pour les sports suivants : triathlon, course à pied, natation, eaux libres, cyclisme, disciplines enchainées (aquathlon, duathlon, Swimrun...), trail. 

En 10 ans, plus de 200 sportifs nous ont fait confiance.


Méthode

A l'issue d'un test spécifique (Test PMA sur ergocycle, test VMA...) et d'une analyse du tracé de fréquence cardiaque, vos "zones" d'entraînements sont calculées afin de vous proposer des séances d'entrainement personnalisées et adaptées à votre profil, à votre état de forme du moment, à vos objectifs majeurs... 

Quelques illustrations : séance fractionnée en course à pied, évolution de l'index de fatigue, évaluation de la charge perceptive de la séance, évaluation de la charge perceptive à long terme, planification d'une première partie de saison, courbe de fréquence cardiaque lors d'un test VMA. 

Plans d'entrainement Trail
Plans d'entrainement triathlon
Plans d'entrainement disciplines enchainées
Programmes d'entrainement
Plans d'entrainement

Tarifs

Tarifs variables en fonction du nombre de disciplines et du nombre de séances hebdomadaires à planifier. 
Devis personnalisés sur demande.